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姚美伊喝什么茶治便秘最有效 大便不正常的表现

2020-11-21 04:15 浏览:

姚美伊喝什么茶治便秘最有效 大便不正常的表现

  便秘的时候平时的饮食习惯要改正过来,良好的日常生活习惯对我们的便秘现象是有很大帮助的,排便是我们每个人每天都要做的事情,喝茶治疗便秘效果很好。

  1、喝芦荟茶可以治疗便秘

  材料:50克芦荟。

  做法:将芦荟去皮取肉,然后放入榨汁机中,加入适量水搅打成汁即可。

  功效:芦荟苦寒降泄,是治疗便秘的特效药,既能清肝火,除烦热,又能泻下通便。饮用芦荟茶是可以治热结便秘的,对小儿疳积也很有效。

  tips:芦荟茶是不宜久服的,且脾虚腹泻机孕妇忌用。

  2、喝番泻叶润通茶可以治疗便秘

  材料:2克番泻叶、5克枸杞、2克陈皮、1克莲子心、1克决明子、2片山楂、2片百合花、1匙冰糖。

  做法:将上述所有的材料都放入茶杯中,冲入适量热开水,然后闷泡5分钟即可。

  功效:番泻叶和决明子都是强力通便的药材,要根据自身情况控制用量。这道茶具有润肠通便、清火泄热、排毒降脂的功效,对于顽固性便秘、积热烦渴、肥胖者有较好的调理作用。

  tips:脾胃虚弱、易腹泻者、非严重便秘者不宜。

  3、喝黑豆茶可以治疗便秘

  材料:黑豆适量。

  将黑豆倒入平底锅中,用小火翻炒,约10分钟,可以闻到豆子香味,还会发出噼里啪啦的声音。方便起见,可以一次炒好1-2量杯的量。取炒过的黑豆40-50粒,加入150ml的开水中,冲泡片刻,即可饮用。

  功效:黑豆在中医中被认为具有良好的润肠效果,由于它富含膳食纤维,能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用,使排便更加顺畅。

  tips:黑豆茶有普林含高与质地较硬、不易消化的特性。尿酸或有痛风症状者、消化功能差的人,不宜食用过多。

  4、喝大黄茶可以治疗便秘

  材料:2克大黄、3克绿茶。

  做法:将大黄和绿茶一起放入茶杯中,然后冲入适量沸水,盖上杯盖,浸泡20分钟,即可饮用。

  功效:这道茶是具有清湿热、攻积滞的功效的,适用于实热便秘、热结泻痢、胃热呕吐的人群饮用。

  tips:脾胃虚弱、孕妇、处于月经期女性、哺乳期女性等不宜饮用。

  5、喝决明蜂蜜茶可以治疗便秘

  材料:10克决明子、适量蜂蜜。

  做法:将决明子放入杯中,倒入适量开水,浸泡10分钟,等水温冷却到60度以下时,加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

  功效:决明蜂蜜茶可以滑肠通便、具有润肠通便、降脂明目的功效,适用于各种便秘及高脂血症、高血压等。

  tips:肠滑易泻者不宜饮用。

  6、喝蜂蜜柚子茶可以治疗便秘

  材料:1只中号柚子、1只柠檬、250克冰糖、250克蜂蜜。

  做法:

  (1)用盐在柚子表面细细揉搓5分钟,去除柚子表面的果蜡。

  (2)温水洗去柚子表面盐份。把柚子黄色的外皮薄薄地削下来,不要白 色部分。泡在淡盐水里8小时以上(中间最好换两次水),去除苦味。

  (3)把柚子果肉掰成小小块儿,柠檬切小块儿。全部用粉碎机打成碎 末。柚子皮切细细的丝,有多细切多细。

  (4)把碎果肉和柚子皮丝倒入锅中(不能是铁锅)、加入冰糖,大火 煮开后改小火熬煮,期间用木勺不时搅动,以免粘锅。40分钟后,

  看锅内柚子酱变粘稠,骨嘟大泡,用勺子划过时果肉不立即合拢, 即可关火待凉。

  (5)待柚子茶变温以后,倒入蜂蜜拌均匀,放在干净无水无油的瓶子里 密封好,放冰箱腌4天以后,就能泡水喝了。

  功效:上好纯正的蜂蜜加上新鲜柚子是美白,清热去火,增加胃肠动力对便秘有独特疗效的好方子。

  tips:做好的柚子茶要腌4天以后才能喝,否则不入味。同时,脾虚泄泻不宜饮用。

  7、喝菠菜蜂蜜茶可以治疗便秘

  材料:100克菠菜、15克蜂蜜。

  做法:将菠菜清洗干净后,切成段,焯熟后放入榨汁机中,加适量水搅打成汁,然后倒入杯中,加入蜂蜜搅拌均匀即可。

  功效:菠菜蜂蜜茶对于各类便秘的防治效果都是不错的,能帮助清肝排毒,还能缓解痔疮出血状况。

  tips:脾虚肠滑者不宜饮用。

  8、喝香蕉蜂蜜茶可以治疗便秘

  材料:100根香蕉、15克蜂蜜。

  做法:将香蕉去皮后切成段,然后放入榨汁机中打成香蕉汁,倒出来后加入蜂蜜调味即可。

  功效:香蕉蜂蜜茶是比较适合中老年大便秘结、难排者,并且能改善因此引起的烦渴、高血压等问题。

  tips:肠滑易泻者不宜。

  1、每周排便次数少于3次,且粪便干硬;

  2、排便时间长且费力,总感觉排不净;

  以上两点持续时间半年以上,那么确实是较为严重的便秘了。

  每天排便自然是最好的,但一天上好几次厕所也是不正常的。一般来说,每天1-2次大便都是正常的,再多了也不好。另外,判断大便是否正常除了排便次数,还要看粪便的质地、色泽。一般健康的粪便是黄色且不燥也不稀,没有明显臭味。

  其实,肉食并不是导致人们便秘的一个直接原因。相反,进食肉类可以为人体带来优质蛋白质、维生素、矿物质和部分脂肪,尤其是蛋白质和矿物质如锌、铁、钙等,吸收率都比植物性食物高。即使肉类食物在肠道中的移动速度慢也不能成为便秘的原因。人们之所以便秘是因为肉类食物相对残渣较少,当食用肉类过多,而同时吃植物性食物少时才可能出现便秘的情况。所以,正确的说法是,肉食过多而植物性食物过少时会出现便秘。

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