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吴尚镇:为什么脸上总是长痘,长痘跟熬夜有关系吗?

2020-11-05 19:32 浏览:

吴尚镇:为什么脸上总是长痘,长痘跟熬夜有关系吗?

  不知道你们有没有长痘的烦恼?不管是每天10点之前睡觉,还是熬夜到凌晨,脸上的痘痘总是来来了一个又一个,粉底都遮不住的那种。大部分人都认为脸上长痘痘,跟经常熬夜,吃辣有关系,但有些人熬夜,吃辣,却不长痘痘!有的人作息规律,却容易长痘痘,这是为啥呢?

  痘痘是如何产生的?

  首先人体皮肤可以分为三层:表皮层、真皮层和皮下组织。

  当真皮层中的毛囊皮脂腺过度分泌皮脂时,大量皮脂无法透过厚厚的角质层而堆积在毛孔内,从而引起炎症,也就是我们大家通常所见的各种痘痘,又称“痤疮”。

  熬夜对痘痘的影响:

  熬夜会加速肾上腺素的分泌,使得内分泌失调,让皮脂增加,而堵塞毛孔,不仅毛孔会被撑大,还容易导致螨虫细菌滋生引起黑头粉刺与痘痘。

  吃辣对痘痘的影响:

  辛辣刺激的食物会刺激油脂分泌,这些油脂需要通过毛孔代谢出去,当毛孔堵塞了,油脂排不出去时,就会爆发痘痘了。

  有时油脂排不出去,暂时不会爆痘,但是会长闭合粉刺,闭合粉刺发不出,挤不掉,时间一长,细菌侵蚀感染,脓包痘就出现了。

  为什么有的人熬夜、吃辣不长痘?

  有人天生体质就好,或者脾胃功能强,肝功能好,偶尔的熬夜吃辣并不会引发痘痘;经常运动,坚持锻炼的人,通过运功可以出汗排毒,这类人熬夜吃辣导致油脂增多,但是可以正常排出,也不容易长痘;还有一些人比较注重皮肤的护理和保养,控油和补水做的比较到位,那么熬夜吃辣给皮肤带来的危害就没有那么大;还有一部人比较注重饮食调节,不经常吃高糖高脂的食物,相对来说,长痘的几率就会小一点。

  是不是我也可以经常熬夜,吃辣了?

  熬夜吃辣,虽然不是长痘的主要原因,但是经常吃辣、熬夜,对身体的损伤还是很大的,对于出油多爱爆痘痘的肌肤来说,吃辣,熬夜无疑会就加重痘痘的情况。所以说为了防止脸上长痘,我们要保证睡眠时间,注重运动和护肤,在饮食上也要多吃一些健康的绿色蔬菜。尽量减少熬夜和吃辣的次数,任何事情都要适度哦。

  长痘了要注意下面的事项:

  1. 千万不要手挤痘痘:有些人只要长痘,不等它成熟,就忍不住用手或者粉刺针挤,频繁挤痘痘,会导致炎症扩散,容易留下痘印、痘坑。

  2.尽量不要化妆:大部分的女孩子长痘了还要坚持化妆,但是大家要知道容易长痘和粉刺的人,脸上的80%的毛孔是堵塞的,这个时候再化妆,会加重痘痘,这个时候用一些补水保湿效果好的爽肤水就好了,再强调一遍,长痘痘的几天千万不要化妆啊。

  3.注意做好防晒工作:当你长痘痘的时候,一定要做好防晒工作,尤其是夏天,紫外线的照射会使痘痘更加的严重,严重的还会导致痘印变成黑褐色,就像长斑一样,很难治愈。

  祛痘印的方法,要选择对哦

  一般脸上长痘痘,处理不当,很容易留下痘印,有的痘印几天就消失了,但是有一些比较严重的,很长时间很难自己去除,这个时候可以选择一些去痘印的药物,坚持涂抹,如果比较严重的话,要去医院进行治疗哦,千万不要因为留下痘印让自己变得不自信。

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