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李珊珊胃不好可以喝茶吗?喝什么茶最好?

2020-11-19 05:25 浏览:

李珊珊胃不好可以喝茶吗?喝什么茶最好?

  原标题:胃不好可以喝茶吗?喝什么茶最好?

  常收到茶友提问:胃不好可以喝茶吗?喝什么茶最好?

  喝对茶,胃不好照样能喝茶

  很多茶友喜欢喝茶,但因为听说过喝茶会伤胃,所以平时不敢喝茶。

  但茶小妹认为,尽管胃不好,但只要你喝对茶,喝茶不会伤害你的胃。

  喝茶会伤胃,主要是因为茶叶里的茶多酚这些物质会对肠胃造成刺激,当这种刺激过大时,便会伤胃。

  所以,要想喝茶不伤胃,就要降低茶叶给肠胃带来的刺激,茶友应选择茶多酚含量较低的茶叶。

  以下这两类茶恰好能够满足你的需要。

  第一类茶:发酵度较高的茶

  有些茶叶在制作为成品的时候,需要经历发酵。

  发酵能够促进茶叶里的茶多酚进行氧化,从而降低茶多酚的含量。

  所以,如果你的胃不好,那么你可尝试喝以下这两种发酵程度比较高的茶叶。

  这些茶叶含有较少茶多酚,对肠胃的刺激比较小,不足以伤胃。

  1.红茶

  红茶属于全发酵茶,茶性温和。

  平日多喝红茶,不但不伤胃,而且还能暖胃。

  一杯暖暖的红茶,味道醇香甘甜,让人身心舒畅,心旷神怡。

  2.熟普

  普洱熟茶需要经过渥堆发酵这道工序才能制作为成品。

  在这个过程中,茶叶内部分的茶多酚会氧化,使茶性趋向温和,对肠胃刺激小。

  第二类茶:部分老茶

  有些茶叶在存放时间的过程中,茶性会逐渐变得温和,同时茶叶里的茶多酚会进行氧化,含量下降。

  1.老白茶

  老白茶享有“一年茶,三年药,七年宝”的美称,茶叶在稳定存放的过程中,会进行物质转化,从而提高药用价值和保健价值。

  老白茶的茶性温和,茶多酚等物质早已转化为其它物质,对肠胃的刺激不大,正好适合胃不好的茶友。

  好的老白茶,会具有甜蜜的枣香、淡淡的药香和令人舒适的陈香味,汤质浓稠,口感丰富,既美味,又养生。

  2.老普洱茶

  普洱茶分为生普和熟普,两者皆能越陈越香。

  熟普不必多说,本身就不伤胃,放久了之后,茶性会更加温和,对肠胃的刺激更小。

  生普本来茶性寒凉,对肠胃的刺激很大,但是它属于后发酵茶,茶多酚会在后期转化的过程中进行氧化,含量下降,茶叶对胃的刺激会没那么大。

  无论生普还是熟普,只要放久了,胃不好的茶友同样能试着喝。

  总结

  除了以上这两类茶之外,如果大家想要降低茶叶对胃的刺激,还可以从喝茶行为上改变。

  1.因为茶多酚的含量和茶水的浓度有关,所以要想降低茶多酚含量,少喝浓茶,多喝淡茶。

  2.不要空腹喝茶。空腹喝茶时,胃里空荡荡,这会加重茶叶对胃部的刺激,更加伤胃。

  以上内容为茶小妹个人观点,若大家有不同意见,可以在下方留言,也可以跟茶小妹说哦~您的宝贵意见是我们不断进步的动力!

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