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王建国:热敷眼睛有什么好处和坏处

2020-11-10 23:55 浏览:

王建国:热敷眼睛有什么好处和坏处

  热敷对眼睛有什么好处?蒸汽眼罩真的有用吗?看看阿猛是怎么做的吧!

  眼部热敷可促进的血液循环,减轻眼睛疲劳的症状,同时增加眼睛的温度,帮助之工泪液的吸收,干眼症患者若能持之以恒,对减缓不适有很大帮助,而对一般人来说,亦有一定的预防效果。

  眼部热敷常用方法:

  将热毛巾盖在眼皮上,一次5~10分钟,一天进行两次即可。轻微的干眼症患者因为症状下午时会比较明显,通常医师地建议下午、晚上各敷一次。

  现在还有一种更有效的方法,就是佩戴热敷蒸汽睡眠眼罩;

  打开包装后眼罩中的发热体与空气接触后氧化,慢慢产生热度,水分被蒸发,产生40度左右的蒸汽,温和滋润眼部,随时随地使用,特别适合睡觉前、午休时、旅途中、休闲时使用。

  除了每天热敷眼睛来防眼干以外,眼睛健康还要保证摄取所需的维生素;不要长时间戴隐形眼镜;养成良好的生活习惯,尽量保持充足的睡眠,减少熬夜;注意用眼卫生,定时休息,建议用眼每小时休息10分钟。

  最简单的理解,就是能很有效果的缓解视疲劳,但是会加速皮肤衰老。

  能促周血液来循环,源从而带走代谢的2113废物,营因此迅速5261缓4102解疲有时间1653的时以每天坚持的做一下的。

  另外平时应坚持以下这些项目,来更好的保护视力:

  1、在看书写字的时候,不要趴在桌子上歪着头学习,更不能躺着或坐在车上看书,看书写字的姿势一定要正确。

  2、写字看书时,要保持身体与的距离要在30厘米左右。

  3、不要长时间用眼,尤其是在用电脑,看电视,看书写字的时候连续时间最好不要超过40分钟,用眼后要及时休息10分钟左右,做做眼保健操,看看远方绿色的景物,或者闭眼休息一下。

  4、室内的光线要充足,柔和。不能在强烈的阳光下学习,可以选用无频闪的灯,如白炽灯就不错。

  5、饮食均衡,不要挑食,多吃一些对眼睛有益的食物,如胡萝卜、西红柿、玉米、菠菜等红色的食物,都对眼睛有保健作用。

  6、定期补充视力营养素,增强眼睛的抗疲劳能力,预防近视的发生。一般医生建议服用乐睛视力营养素,每天两包,坚持服用一段时间,能很好的保护视力,预防近视的发生。

  7、我个人由于经常玩儿手机游戏,比如吃鸡和王者荣耀等等,因此给手机也贴了个手机护眼屏保来防止蓝光的危害,如果经常玩手机的话,也可贴一个手机护眼屏保。

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