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王泷正:吃的东西很油腻现在我吃点什么可以解腻?

2020-11-08 07:35 浏览:

王泷正:吃的东西很油腻现在我吃点什么可以解腻?

  牛奶:牛有丰富的乳和钙质,它既固醇于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合的活性,减少胆固醇产生。

  葡萄:葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。

  玉米:玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。

  凡在烹调中使用过量食品油调理的均可归于油腻食物,因为这些食品藏有大量油脂。因为其中油脂太大,所以可称为:油炸食品(油条)、油煎食品、红油调拌食品。

  月饼也属于油腻之物,因为在制作时加入了大量糖和油,会引起“三高”——血压高、血脂高、血糖高。

  本身含有大量荤油的禽肉类食物,如肥肉,鸡皮,多脂肪动物肠等,大量使用这些食材二次加工的食物,如炖的汤也属于油腻食物。

  参考资料来源:百度百科-油腻食物

  吃的方法是较好的,尤吃一些清肠的水果,例如,香蕉或者是苹果,或酸水果,有助于消化的同时,排油。

  如果感觉到食道或者是嘴里太油腻的情况下,可以选择喝杯牛奶,这样,保持你的食道润滑后,就不会有油腻的感觉了。

  多喝些水,然后有助于排便,可以在排便的时候,把过多的油从体内排出去。

  当然,你吃的大鱼大肉多的时候,也可以选择吃点儿凉菜,其效果也是很好的。吃凉菜,能保证你刮油。

  可以喝普洱茶.

  普与脂肪的代谢有很深的关连。根究资料显示,因为它经过独特的发酵,可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。 普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶,这对脂肪分解具有效用.许多医学实验证明,持续以恒的喝普洱茶能降低血脂尽 30% (当然视个体而不同),在克雷泰伊的莫道尔医院给 20 位血液脂肪过多的病人,一天喝3碗云南沱茶,一个月后,发现病人血液中的脂肪几乎减少了 1/4 ,而饮同样数量的其它茶的病人血液脂肪则无明显变化.早在《本草纲目》中有记载,中医认为普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。

  喝藿香正气水,要不含酒精那种

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